您认为人们在周末或工作休息期间会做什么？
嗯，大多数人都会花时间与孩子和配偶一起进行家庭活动、跑腿和从事创造性活动来锻炼他们的右脑。
《最成功人士的周末活动》一书的作者劳拉·范德坎姆说：“周末是职业成功的秘诀，你需要的是恢复活力的休息，而不是令人精疲力竭和失望的休息。”
我认为，成功的定义是工作、家庭和精神生活达到一定程度的满足感和幸福感。大多数人需要有成就感才能自我激励，迎接下一个挑战。
以下是您可以在周末或工作休息时做的一些事情。
为家人和朋友腾出时间
对于那些在工作日无法与亲人共度时光的人来说，这至关重要。不久前，家人会去野餐、烧烤或早午餐，与亲人共度时光。
与朋友和家人共度美好时光实际上 贝宁 whatsapp 资源 有助于缓解压力。虽然金钱买不到幸福，但与你关心的人共度时光始终是一项很好的投资。正如哈佛幸福专家丹尼尔·吉尔伯特所解释的那样：“有家人时我们会感到幸福，有朋友时我们会感到幸福，几乎所有我们认为能让我们感到幸福的其他事情实际上都只是获得更多家人和朋友的方式。”
和自己喜欢的人一起放松难道不是一件令人愉快的事吗？
经常锻炼
身体活动可以强健骨骼和肌肉，帮助您保持健康体重，提高日常工作能力，改善大脑健康。成年人少坐着，多做适量中度至剧烈运动，对健康有益。
每个人每周至少需要锻炼四到五天，如果你没有时间，那就尝试参加一项有助于保持健康的活动。Vtiger 的合作伙伴负责人兼好工作伙伴 Harish 先生是一名活跃的自行车手，每月骑行 1000 公里。