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当你建立并保持界限时，你可能会注意到你的心理和情绪健康有显著改善。你会感到压力更小，更能掌控自己的生活。随着其他人学会尊重和欣赏你的界限，你的人际关系也会得到改善。

此外，设定界限可以为真正重要的事情创造空间——无论是与亲人共度美好时光，追求自己的激情，还是简单地照顾自己。

最后的想法
设定健康的界限是一项需要练习、耐心和坚持的技能。这不是 法国号码数据 要建墙，而是要创建一个支持框架，让你能够真实而可持续地生活。通过保护你的时间和精力，你不仅可以优先考虑自己的福祉，还可以提高你与你最关心的人和活动相处和参与的能力。

从小事做起，保持一致，看看设定界限如何让你的生活变得更好。