Asia Data

谢菲尔德大学社会政策和社会老年学教授对“人口老龄化必然意味着医疗和社会护理成本不断增加”的假设提出了质疑，并主张采取一种全新的激进方法来解决我们一生中的老龄化和慢性病问题，以便我们能够活得更健康、更长寿：

英国国家统计局最近宣布，百岁老人已成为英国人口增长最快的年龄群体，这一消息不难预料地引发了有关老年“负担”的新闻头条。

是时候停止对老年人口不断增长的集体忧虑，以及认为这必然意味着医疗和社会护理成本不断增加的错误假设。相反，我们迫切需要关注衰老过程本身，衰老是终生的，并不仅限于老年。

这种重点的彻底转变应该会引发人们讨论 危地马拉 WhatsApp 数据 如何预防或至少推迟与老年生活相关的慢性病，​​而慢性病是医疗和社会护理需求的主要驱动因素。这种新方法可以取代人口绝望，为再投资提供储蓄的潜力，更重要的是，可以大幅改善数百万人的福祉和生活质量。

大量最新科学研究得出的结论是，衰老虽然不可避免，但也是可以改变的。换句话说，衰老的确切过程并非预先确定的，而是受到各种影响。不仅没有“衰老基因”来控制我们如何衰老，而且遗传因素也只起着次要作用。

我们如何衰老，或者是否能活到老年，在很大程度上都受到我们出生、成长和生活的社会、政治和经济环境的影响。

住房条件差、缺乏清洁空气和绿地、工作不稳定且压力大、新鲜食物供应有限以及酒精、烟草和高热量食物等有害健康物质的过量供应，都是众所周知的与老年密切相关的主要慢性病的危险因素，如冠心病、中风、糖尿病、癌症，这些慢性病会导致过早死亡或残疾，需要长期护理。

这些恶劣的生活条件可能导致接触病原体和压力事件、剥夺积极的社会联系和有害健康的做法，所有这些都会增加晚年患慢性病的风险和由此导致的功能限制。

吸烟、不良饮食、缺乏体育锻炼和过量饮酒都是导致晚年功能受限的主要原因——成人肥胖和吸烟是全球导致慢性病和过早死亡的两大因素。缺乏活动会导致体能下降——力量、耐力、柔韧性和技能。这些可能可避免的风险因素的不同暴露有助于解释英国预期寿命和健康预期寿命的巨大不平等——两个年龄相同的人可能具有截然不同的能力和生活品质。

针对老年虚弱症的研究发现，富裕且居住在富裕社区的老年人（65 岁以上）的虚弱症发病率只有贫困且居住在贫困社区的老年人的一半。在生命历程的另一端，英国公共卫生部数据显示，去年最富裕的 5% 人群中 11.7% 的 11 岁儿童肥胖，而最贫穷的 5% 人群中肥胖率则为 26%。

优先考虑老龄化问题需要采取更长期的战略方针。我们喜欢用“积极老龄化”来形容这一战略，但其名称远不如其内容重要。两个基本要素是：生命历程重点和预防慢性病及其严重不均等分布的明确意图。在实践中，这一战略将需要在生命历程的不同阶段采取具体行动，以促进对老龄化的了解和确保健康预期寿命增加的行动。

以生命全程为导向，促进健康预期寿命，需要针对不同阶段采取具体措施，包括童年、工作和晚年。此外，由于健康预期寿命存在很大差异，我们需要加大投资力度，采取有效措施满足贫困地区和群体的需求，包括针对黑人和少数民族的文化敏感性干预措施。

一项超越所有年龄组的措施就是提倡体育锻炼：目前，体育锻炼对预防慢性身心疾病有益的证据非常充分，因此有必要开展大规模的国家计划。

锻炼可以改善体质，从而提高机能和恢复力。即使是少量的定期体育锻炼也会对健康产生积极影响。此外，改善体质对认知能力也有有益影响，不仅在中年，而且在老年也是如此。事实上，锻炼可以逆转已经发生的机能和体能下降，因此对那些已经患有慢性疾病甚至患有多种疾病的人都有好处。

这些积极老龄化措施的显著特点是潜在影响巨大且成本低廉。老龄化是可以改变的，慢性病是可以预防的。卫生和社会政策制定者有责任更加努力。