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在我们为纪念 2016 年志愿者周而推出的系列博客的最新一期中，位于兰开夏郡乔利的 Spice Time Credit 项目的项目经理讲述了一位志愿者支持那些帮助她克服自身健康问题的人的励志故事：

几年前，我认识了吉莉安 (Gillian)，她是三个成年孩子的母亲。

她刚刚接任兰开夏郡乔利当地一个心理健康同伴支持小组的时间积分协调员和管理员一职。

时间积分自 2012 年以来一直通过当地议会在社区中运行，吉莉安通过参加一个同伴支持小组的志愿服务来获得时间积分，该小组旨在帮助患有焦虑和抑郁等轻度精神健康疾病的人。

同伴支持小组的所有成员都可以获得时间积分，他们每自愿捐献一小时就可以获得一个积分，这些积分可以用来参加当地提供的各种活动，比如游泳和戏剧。

我们第一次见面时，吉莉安解释说，她参加 墨西哥 WhatsApp 数据 这个团体已经有一段时间了，并得到了其他成员的支持。起初，她很不愿意参加，因为她的身体状况让她很难有信心离开家。这让她与当地社区格格不入，与外界隔绝。

我很惊讶吉莉安从一个不情愿的小组成员变成了小组协调员，我问她是什么原因导致的这种情况。

她解释说，正是在小组中赚取的时间积分鼓励她一周又一周地回来接受支持。出席活动并赚取时间积分使吉莉安能够进入当地的健身房，这对她的身心健康产生了非常积极的影响，并改善了她与社区的互动。

吉莉安说，在健身房锻炼后，她感觉很棒，这激励她继续参加。吉莉安的信心不断增强，当有机会成为小组辅导员时，她接受了挑战。

吉莉安的医生说，去健身房有助于她减肥，并为她打开了与邻居交谈的大门。她很乐意将自己的闲置时间积分赠送给一位邻居，以便他可以去布莱克浦塔的舞厅。帮助别人让吉莉安感觉很棒——这是赚取时间积分的另一个非常积极的方面。

Gillian 通过志愿服务和分享知识取得了惊人的进步。她通过举办更多课程提高了同伴支持小组帮助更多人的能力，这也意味着人们在等候名单上花费的时间更少。

她还利用自己的经验和知识，为那些在任何形式的体重管理方面都遇到困难的人建立了一个同伴支持小组。Gillian 接受了培训，创建了资源和材料，使她能够很好地做到这一点，并使用时间积分租用房间和聘请专业演讲者，并允许其他人使用他们赚取的时间积分加入该小组。这有助于消除与其他更正式的减肥小组相关的财务和信心障碍。