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拥有高情商的益处
在工作日中，经理会经历很多情绪，包括负面情绪。大多数经理习惯于不去关注他们。他们认为这样他们就能控制自己的感情。然而，在这种情况下，我们谈论的是抑制情绪，而不是管理情绪。

压抑的感情不会消失。它们要么对健康产生负面影响，要么在错误的时刻以加倍的力量爆发。此外，抑制会导致敏感性普遍下降；一个人不仅在与同事的交流中失去了感受情感的能力，而且在与亲人的交流中也失去了感受情感的能力。通过管理你的情绪而不是压抑它，可以避免这种情况。

领导者不应该忽视自己的情绪，析情况并做出决定。不要害怕表达你的感受——从失望到高兴。最重要的是自觉地去做，并将精力用于实现团队的目标。

商业情商
大多数现代职业都涉及与人的互动：同事、管理层、商业伙伴和客户。因此，为了公司有效运作，所有团队成员能够建立和保持联系并进行有效沟通非常重要。

情商高的员工能够保持较高的积极性，并且知道如何适应不断变 阿富汗电报筛选 化的环境。他们对人很开放，同时知道如何巧妙地拒绝或捍卫自己的观点。情商也能帮助他们更好地应对压力和倦怠。

换句话说，情商使公司所有员工受益，并提高团队的效率。这反过来又使其更加成功和有利可图。


培养情商
可以有针对性地培养情商和领导能力。这可能是一项艰巨的任务，因为我们中的许多人从小就被教导要压抑自己的情绪和感觉。所以有时我们很难理解我们在某一特定时刻的感受。

情商的所有组成部分都涉及管理过程：识别自己的感受和他人的情绪的能力，以及管理它们的技巧。因此，情商需要全面发展。

第一步：学会觉察自己的情绪
为了提高你的情商水平，你必须首先学会了解自己的情绪。

意识到一种情绪就能够给它命名。为了了解我们正在经历的事情，我们可以问自己一些诊断性问题：