Asia Data

Интересный факт: мы берём в руки телефон в среднем от 60 до 300 раз в день. Для практических нужд (звонки, навигация, онлайн-банкинг), но в основном для социальных сетей. Социальные сети в основном доступны со смартфонов. И этот смартфон практически всегда под рукой. Каждый раз, когда мы берём его в руки, нас тянет открыть какое-нибудь социальное приложение, и нас затягивают все эти затягивающие функции, встроенные в приложения, такие как экранные уведомления, красные точки рядом с приложением или внутри него, пролистывание экрана для загрузки нового контента и многое другое.

В значительной степени этого можно избежать, используя социаль Номер телефона ные сети только на компьютере. Они не всегда будут под рукой, и вы избежите некоторых вызывающих привыкание функций. Автор также рекомендует отключить уведомления, чтобы контролировать появление новых сообщений и уведомлений в приложении. Этот совет применим практически ко всем приложениям, но, на мой взгляд, LinkedIn и Instagram оказались самыми бесполезными, отправляя незначительные уведомления.

Если вы предпочитаете более радикальный подход, удалите приложения с главного экрана. Так вы не сможете открывать их не задумываясь, и вместо этого вам придётся вручную вводить название приложения в поле поиска каждый раз, когда захотите его открыть. Переключение телефона в режим оттенков серого также может сделать бессмысленную прокрутку гораздо менее привлекательной.