如果您认为您所照顾的儿童或青少年有自杀念头或有自残行为，请迅速寻求专家建议和支持：重要的是，您不要忽视这些症状，并立即与全科医生或危机心理健康帮助热线联系，以获得正确的帮助和支持（更多信息见下文）——或联系下文详述的一些服务。如果有生命危险，请拨打 999。
最后，作为父母或看护者，也要照顾好自己的心理健康：这将帮助您最好地支持自己和您所关心的人。记得与家人和朋友谈谈您的感受，如果感觉太过分，请向 NHS 和其他支持服务寻求帮助。感觉不舒服也没关系。
如果我现在担心我的孩子，我该怎么办？
如果您的孩子需要紧急心理健康支持或建议，您可以联系当地的 24 小时心理健康帮助热线。您可以拨打热线电话，获得针对您和孩子的 24 小时建议和支持，与心理健康专业人士交谈或进行评估，以帮助决定最佳护理方案
如果您的孩子服药过量或需要紧急医疗救助，请拨打 999 或将他们送往最近的急诊室。
如果您发现孩子身上有任何身体伤害，例如深度割伤或烧伤，那么您应该在线联系 NHS 111 或咨询您的全科医生寻求建议。
如果您的孩子目前正在接受儿童和青少年心理健康服务（CAMHS）、儿科服务或儿童社会服务的支持，如果您担心您的孩子，您也可以与他们交谈。
我还能在哪里获得帮助和支持？
感觉不舒服是正常的，照顾精神不健康的儿童或年轻人可能会非常令人担忧。 NHS 提供有关 如何获得帮助和支持的在线信息。 记住要照顾好自己和亲人，你也很重要。
更好的健康 每一个心灵都很重要活动为您自己和孩子提供了有用的提示。有专门的页面帮助父母和护理人员发现孩子可能存在心理健康问题的迹象，并提供有助于保持良好心理健康的建议。
SHOUT是英国首个 24/7 危机短信服务，为英国境内任何陷入困境的人提供免费、保密的 24/7 短信支持。发送短信 SHOUT 至 85258。此服务在所有主要移动网络上免费，任何时间任何处于危机中的人均可使用。
YoungMinds 家长帮助热线可供父母、监护人和看护者使用，您可以拨打电话 0808 802 5544；工作日上午 9:30 至下午 4:00。
撒玛利亚人 是一个您可以免费拨打的组织，电话是 116 123，白天或晚上的任何时间都可以拨打。您也可以给他们发送电子邮件：jo@samaritans.org
如果您正饱受焦虑或抑郁的折磨，NHS 谈话疗法可以帮到您。请咨询您的全科医生，或者您也可以访问nhs.uk/talk在线咨询。
对于担心孩子饮食问题或失调的父母和护理人员，除了联系当地儿童和青少年社区饮食失调团队或请您的全科医生转诊外，您还可以将您的孩子转介给Beat Eating Disorders。您可以通过他们的热线 0808 801 0677 与他们联系以获得支持。
NHS 还 为儿童和年轻人提供了建议。
Prathiba Chitsabesan 博士
普拉蒂巴·奇萨贝桑教授
Prathiba Chitsabesan 教授是英国国民 副总裁维护电子邮件列表 医疗服务体系 (NHS) 儿童和青少年心理健康国家临床主任。
Prathiba 是儿童和青少年精神病学顾问，在一家大型心理健康和社区信托机构（Pennine Care NHS Foundation Trust）工作。自 2005 年以来，她一直担任首席顾问，并于 2015 年成为临床主任，并继续在南曼彻斯特的一家社区儿童和青少年心理健康服务机构从事临床工作。她毕业于曼彻斯特大学医学专业，后获得医学博士学位，这激发了她对与刑事司法系统接触的儿童和年轻人的需求的兴趣。
在过去的 12 年里，她在期刊和书籍上发表了多篇文章，并为青少年司法委员会和儿童专员办公室的国家报告和指导做出了贡献。
她为英国卫生部和英国国民医疗服务体系的青少年司法安全领域综合健康评估工具的开发做出了贡献，并继续以罪犯健康研究网络（曼彻斯特大学）名誉研究员和讲师的身份积极开展研究。
作为临床顾问（大曼彻斯特和东柴郡战略临床网络），她还推动了大曼彻斯特地区临床指导的发展。