如果您有时间在沙发上（或者理想情况下是马尔代夫的沙滩椅上）休息和放松，那些慵懒、朦胧、疯狂的夏日一定会很诱人。
但是，如果即将到来的夏季没有什么值得期待的事情，该怎么办？好吧，在这种情况下，你可能会发现自己有点没有动力。这完全没问题（而且可以理解）。
幸运的是，你仍然可以充分利用夏季的低迷期，保持动力，在个人或职业生活中做出积极（且令人难忘）的改变。以下是今年如何做到这一点。
充分利用日出时间，享受（安全的）阳光照射
秋天和冬天很适合盖着厚厚的毯子，在壁炉前放松（或者喝一杯热茶，读一本你最喜欢的小说）。但在夏天，呆在家里可能会感觉像是错过了什么。
所以，不要让自己变得太懒，为什么不充分利用早晨的日出和漫长的白昼呢？
根据研究，晒太阳可能是获得一些令人印象深刻的情绪提升效果的关键。此外，温暖的天气使外出更加舒适，因此您可以借此机会增加每日步数或最终开始骑自行车上班，这是一种将锻炼作为增强动力策略的绝佳方法。
无法对夏天感到兴奋？在这种情况下，你可能需要构建一些外部动力，让你 荷兰号码数据 低迷时期保持活跃。完成一个 DIY 项目可能是你今年需要的动力。
DIY 是表达自我的绝佳方式（完成自己选择的项目后会感到很有成就感）。那么，为什么不为这个夏天计划一项令人兴奋的活动呢？
例如，重新粉刷卧室，换上新的遮光窗帘，摆上几盆植物或一些独特的装饰品，就能带来巨大的改变。如果你睡眠不好，可以尝试一些较新的睡眠选择，比如天然无玻璃纤维床垫。这些都是你可以自己完成的简单项目。但你可以放心，结果不仅会让你对自己的成就感到自豪，还会对你度过三分之一人生的空间带来真正的改善。
计划一次有趣的假期或一次安静的度假
梦想着逃离现实可能会给你带来巨大的激励。但如果你能把梦想变成现实，你就可以放心，结果会是快乐、精神焕发和放松的。
因此，如果你想找点事情来度过炎热的几个月，不妨考虑计划一次假期。记住，在罗马待两周可能是理想的选择。但短途周末度假甚至宅度假也能带来同样的缓解压力、增强动力的好处。所以不要害怕充分利用好天气，休息和充电。