你也可以手动查看所有群组，记录群组名称和成员数。步骤如下：
打开 WhatsApp，进入“聊天”标签页。
滚动查看所有群组，或使用搜索框输入关键词筛选群组。
逐个打开群组，点击群组名称进入“群信息”界面，查看成员和详情。
将信息手动录入表格或笔记，便于管理。
此方法适合群组数量不多的用户，较繁琐但准确。
3. 利用第三方工具或脚本（需谨慎）
网络上存在部分第三方软件和脚本，号称可以导出 WhatsApp 群组 亚美尼亚 whatsapp 号码数据 列表或联系人数据。但使用这类工具存在以下风险：
账号安全风险：可能泄露个人隐私或导致账号被封。
数据准确性不保证：部分工具无法完全导出数据，甚至造成数据丢失。
法律和隐私问题：部分地区禁止使用未经授权的软件。
建议谨慎使用，确保来源正规，并做好数据备份。
WhatsApp 群组列表导出的最佳实践
定期备份聊天记录
通过 WhatsApp 内置的聊天备份功能，将所有聊天记录安全保存到云端（Google Drive 或 iCloud），避免数据丢失。
合理整理群组
不常用的群组可以选择退出或静音，保持聊天列表整洁。
手动记录重要群组信息
制作简单的电子表格，记录群组名称、用途和成员数量，方便管理。
保护账号安全
使用两步验证，防止账号被盗取，确保群组信息安全。
未来展望：WhatsApp 可能推出的群组导出功能
随着用户对数据管理需求的增加，WhatsApp 可能会在未来版本中加入群组列表导出功能，或增强数据导出工具的实用性。保持应用更新，关注官方公告，有助于第一时间体验新功能。
结语
虽然 WhatsApp 目前没有直接导出群组列表的便捷工具，但通过聊天导出、手动整理等方法，用户依然可以有效管理和备份群组信息。合理利用这些方法，不仅提升沟通效率，还能保障数据安全。希望本文的介绍，能帮助你轻松管理 WhatsApp 群聊资源，享受更高效的社交体验。
如果你对 WhatsApp 的其他功能感兴趣，欢迎继续提问！