多任务处理的另一个有效替代方法是将类似的任务组合在一起。例如，不要每次收到新邮件时都查看电子邮件，而是在一天中留出特定时间来批量处理电子邮件。这可以最大限度地减少干扰，并防止您不断在任务之间切换。
打电话、开会或其他需要类似脑力的工作也可以采用同样的方法。这种方法可以帮助你保持专注，提高效率。
练习正念并活在当下
正念是一种保持专注并专注于手头任务的做法。当你全身心投入工作时，你不太可能感到心不在焉或不知所措。首先承诺一次只专注于一项任务，无论是写报告、进行对话，还是做晚餐。你练习全身心投入一项活动的次数越多，就会变得越容易。
通过练习正念，你还会注意到你的压力水平会降低，工作效率会提高。你会感觉更能掌控自己的一天，而不是同时被拉向多个方向。
委托他人并寻求帮助
作为一名忙碌的职业女性，你很容易试图自己处理所有事情，但这往往 加纳 数字数据 会让你很快精疲力竭。要认识到你不必事事亲力亲为。把可以交给别人处理的任务委托给他人，无论是在工作中还是在家里。
当你需要帮助时，不要害怕寻求帮助。授权不仅可以减轻你的负担，还可以让你专注于真正需要你关注和专业知识的任务。学会有效地授权是领导力的标志，而不是软弱的表现。