Amit Arora 博士是斯托克市北米德兰兹大学医院的顾问医师和老年病学家，也是基尔大学的名誉临床讲师。在这篇博客中，他探讨了体质丧失对患者的影响，以及可以采取哪些措施来帮助解决这一问题。
很多年前，我接受了一次紧急阑尾切除术，之后行动不便。
我花了很长时间才恢复体力和能力——我注意到，尽管我年轻，有意志力，但我的肌肉却无法移动，而且需要一段时间才能恢复正常！
当我把自己的故事讲给我在工作中见到的那些虚弱的老年人时，我就能理解为什么那些在入院前身体状况良好的人需要更长的时间才能恢复入院前的功能。长期住院、卧床休息和相关风险可能会导致肌肉力量、力量和能力的丧失。这是我们肯定需要避免的事情。这应该有助于缩短住院时间、为患者带来更好的结果和更好的出院能力。
无论是在医院、养老院还是在自己家里，如果老年人没有足够的机会活动身体，那么他们骨量和肌肉强度下降、活动能力下降、依赖性增加、思维混乱和动力不足的风险就会增加。这些问题可以归因于所谓的“体能减退综合症”现象。
这会影响健康和身体机能，并可能导致 牙买加 WhatsApp 数据 跌倒、便秘、失禁、抑郁、吞咽困难、肺炎，并导致动力不足和整体衰退。体能衰退综合症可能发生在医院，从入院开始，到疗养院，甚至患者自己家中。
预防体质衰退综合症需要采取更广泛的战略方针，包括物理治疗、营养维持、医疗管理和心理支持（包括解决孤独感）；本质上是解决综合老年评估的各个要素。
但是，所有医护人员和患者是否都意识到了体质下降的现象呢？
我们是否采取了足够的措施来预防体能减退症？我们的调查显示，人们对这一重要疾病的认识有限。因此，我们开展了一项活动来教育员工，让他们了解体能减退症候群。
该怎么办呢？好吧，先做简单的事情。
我们可以确保眼镜和助听器随时可用，日历和时钟清晰可见以提高认识，确保患者坐在椅子上，最好穿着自己的衣服。
我们可以确保孩子们坐在椅子上吃饭，而不是在床上用勺子喂饭，除非情况需要。
我们可以鼓励患者独立洗漱和穿衣，尽可能步行去厕所，尽早提供适当的行动辅助工具，并鼓励患者在床上或椅子上保持手臂和腿的活动。
我们应该问一下椅子和助行器的高度是否合适；导尿管是否仍然需要或可以取出来？取消探视时间限制并鼓励正常的社交互动也将有助于保持功能、恢复独立性并减少孤独感。所有这些都将有助于“家优先”。
患者需要得到支持和鼓励，尽可能快地行动起来。作为领导者，我们的职责是鼓励员工，进而鼓励患者尽其所能。
向患者、亲属、护理人员和工作人员宣传体能衰退的危害至关重要，因为尽管有大量证据表明不活动可能会产生不良影响，但在患病期间，卧床休息仍然是人们所期望的。当然，有些时候和情况下卧床休息是明智的；但通常情况下，从最严格的意义上来说，卧床休息并不是明智之举。
恢复力量和功能（重新适应）通常需要两倍于去适应的时间。如果要花一个月的时间才能达到这种低水平的功能，那么可能需要两个月的努力才能恢复到原来的水平。人们常说，对于 80 岁以上的人来说，每在医院卧床休息 10 天，肌肉就会老化 10 年——这句话可能正确也可能不正确，但确实能让人从不同的角度来看待问题，并让人有不同的想法——这对我和我的同事来说确实如此。
如果我们希望患者获得最佳治疗效果，就必须设计和开发有效的预防失能的方案。失能可以在患者无法活动后数小时内开始。我们需要尽快让患者恢复活动，同时注意不要让他们负担过重。在治疗师的指导下，病房工作人员可以完成这项工作——恢复正常是“每个人的责任”。
我们需要在医院和养老院中培养一种文化，让医护人员和家属意识到体能衰退现象。我们需要为老龄化人口开发简单的锻炼模式，这应该是每个人的事，而不仅仅是治疗师的事。这可能在短期内花费更多，但从长远来看，将带来巨大的社会健康效益。
我们发起了“体能衰退意识”活动。有横幅、海报、屏保、信息传单、锻炼计划、视频和演示来提高意识，其中一些可以通过以下链接访问，此处包含的材料可免费供患者使用。