对于Mac：
该过程取决于您拥有基于 Intel 的 Mac 还是配备 Apple 芯片（M1/M2 芯片）的 Mac。
访问系统设置
点击 Apple 菜单
选择“系统设置”
选择“常规”
点击“转移或重置”。
启动擦除过程
选择“抹掉所有内容和设置”。
出现提示时输入管理员密码
按照屏幕上的说明进行操作
对于基于 Intel 的 Mac
进入恢复模式
关闭你的 Mac
按下电源按钮
立即按住 Command (⌘) + R
继续按住，直到看到 Apple 标志
访问磁盘实用程序
从 macOS 实用程序窗口中选择“磁盘实用程序”
点击“继续”。
选择您的驱动器
选择启动 巴拿马号码数据 磁盘（通常是“Macintosh HD”）
点击窗口顶部的“清除”
配置安全擦除
名称：保留“Macintosh HD”或选择新名称
格式：对于较新的系统，选择“APFS”；对于较旧的系统，选择“Mac OS Extended (Journaled)”
点击“安全选项”
选择安全擦除级别（更多通道 = 更安全但更慢）
完成擦除
点击“清除”
等待过程完成
对于多次安全擦除，这可能需要几个小时
专业提示：为了在 Intel Mac 上获得最大安全性，请使用“安全选项”功能并至少选择中间选项，这会覆盖数据两次。虽然这会花费更多时间，但可以更好地防止数据恢复尝试。